하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 이창현 입니다.
요새 삭센다를 비롯한 새로운 다이어트 약들이 많이 나와있습니다. 다이어트 치료를 받아보시는게 좋겠습니다.
건강하세요~!

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.

식욕조절이 어려워지는 이유는 무엇보다도 우리 몸 속에 있는
미네랄, 영양소의 불균형과 함께 호르몬의 불균형이 가장 큰 원인이 될 수 있습니다.

밀가루의 경우에는 중독으로도 이어질 수 있는데요
이는 밀가루 속에 들어 있는 자꾸만 먹게 하는 성분이 들어 있기 때문입니다.

식욕 조절을 원활하게 하시기 위해서는
아연의 섭취, 칼슘의 섭취가 필요하며, 되도록이면 구리의 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다.

밀가루 안에는 구리 성분도 들어 있기 때문에 식욕 조절을 더욱 어렵게 할 수 있습니다.

따라서 처음부터 빵을 먹지 말아야지라고 생각하시기 보다
아연 섭취가 될 수 있는 미역, 톳, 다시마, 굴 등의 섭취를 통해 진행하셔서
미네랄, 호르몬의 균형을 맞추시는 걸 먼저 추천합니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.