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Re : 키170 체중73kg 입니다 적정체중이 되는지요?체지 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
표준체중이란 것이 있습니다. (신장-100)*0.9 = 63kg (여기서 10%내외를 정상으로 봅니다)
하지만 이건 어디까지나 그냥 숫자일 뿐, 사람마다 체형 특성이 모두 다르기때문에 반드시 적용되어지는 것은 아닙니다.
중요한 건 근육과 지방의 비율입니다. 보건소나 핼스장에서 인바디검사를 받으면 알 수 있습니다.
체지방의 정상 기준 역시 나이나 성별, 사람마다 조금식 달리 적용해야 합니다.
일반적인 성인남성은 10-20% 입니다.
표준체중이란 것이 있습니다. (신장-100)*0.9 = 63kg (여기서 10%내외를 정상으로 봅니다)
하지만 이건 어디까지나 그냥 숫자일 뿐, 사람마다 체형 특성이 모두 다르기때문에 반드시 적용되어지는 것은 아닙니다.
중요한 건 근육과 지방의 비율입니다. 보건소나 핼스장에서 인바디검사를 받으면 알 수 있습니다.
체지방의 정상 기준 역시 나이나 성별, 사람마다 조금식 달리 적용해야 합니다.
일반적인 성인남성은 10-20% 입니다.
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Re : 키170 체중73kg 입니다 적정체중이 되는지요?
송미현 영양사
서울365mc병원 (현재퇴사)
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.
키 170cm의 건강한 성인남성을 기준으로, 적절한 체중은 약 66kg 정도 입니다.
10% 정상범위를 감안하면 약 72~73kg 까지 적절한 체중이라 할 수 있겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
키 170cm의 건강한 성인남성을 기준으로, 적절한 체중은 약 66kg 정도 입니다.
10% 정상범위를 감안하면 약 72~73kg 까지 적절한 체중이라 할 수 있겠습니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.