하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 문상현 입니다.

방문교사이시니 많이 걸으실 수 밖에 없는 직업이신데, 발바닥 통증이 있으시니 불편함이 크시겠습니다.

말씀하신 증상으로 볼 때 족저근막염의 증상으로 보입니다.

족저근막염의 원인은 발바닥에 가해지는 체중부하로 인해
족저근막에 과도한 자극(신장-늘어나는-손상)이 발생했기 때문입니다.

파스를 붙이면 통증개선에 도움이 되긴 하지만,
현재 상태에선 보행량이 많으시기 때문에 증상이 계속 악화될 수 있기때문에,

- 활동시에는 발에 전해지는 충격이 줄도록 푹신한 양말/신발을 신으시고, 편한 신발을 착용하며
- 집에서는 족욕, 발마사지 등으로 발의 피로를 자주 풀어주시고,
- 한의원에서 발의 관절(인대), 근육을 강화하는 침, 뜸, 약침, 전기침치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

그리고 족저근막염의 원인중에 하나인 (유연성) 평발이 있진 않은지 검사를 통해 확인하고,
필요하다면 평발 교정용깔창의 사용이 필요할 수도 있습니다.

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 채충식 입니다.
많은 거리를 걷느라 고생하시겠네요
발바닥에 소염진통제 성분의 파스를 바른다면 일시적으로 증상호전은 있을 수 있습니다.
하지만 많이 걷게 되어 발생하는 발바닥통증이라면
편안한 운동화를 신고 걸으며, 일과를 마치시고 따뜻한 물에 족욕을 하며 마사지를 하시는 것이 장기적으로 좋은 효과를 보일 수 있겠습니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발생하는 발바닥 통증의 경우 족저근막염이 의심될 수 있으니 해당 증상이 있다면 병원에서 진료받기를 권해드립니다

감사합니다.