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운동을 시작한지 얼마 되지 않았습니다.
2018.05.30
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
운동을 시작한지 얼마 되지 않았습니다. 하지만 체중이 줄기는 커녕 더 늘어났습니다. 원래 이런현상이 나타나는 건가요? 제가 잘못하고 있는걸까요?
answer
Re : 운동을 시작한지 얼마 되지 않았습니다. 하지만 체중이 ...
차단비 영양사
쥬비스송파점
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 차단비 입니다.
단순하게 생각하면
운동을 통해서 소비량이 늘어났으니
살이 빠져야하는게 맞지만
운동량을 늘린다고해서 살이 다 빠지는건 아닙니다.
예를들어, 지나치게 운동하여 몸이 부었을경우
부종으로 인한 체중증감이 있을수있고
운동후 수분섭취, 운동후 음식섭취를 통한 감량한만큼 흡수되어
체중이 제자리 혹은 그 이상으로 올라오는 경우가 있을수있습니다.
단순하게 생각하면
운동을 통해서 소비량이 늘어났으니
살이 빠져야하는게 맞지만
운동량을 늘린다고해서 살이 다 빠지는건 아닙니다.
예를들어, 지나치게 운동하여 몸이 부었을경우
부종으로 인한 체중증감이 있을수있고
운동후 수분섭취, 운동후 음식섭취를 통한 감량한만큼 흡수되어
체중이 제자리 혹은 그 이상으로 올라오는 경우가 있을수있습니다.