하이닥
상담 목록
Question
소원근이 노화되었다고 하는데 운동해도 되는건지 궁금합니다
2018.05.31
소원근이 노화되었다고 하는데 운동해도 되는건지 궁금합니다.
운동이 가능하다면 어떤 운동이 좋은지 알고 싶습니다
운동이 가능하다면 어떤 운동이 좋은지 알고 싶습니다
answer
Re : 소원근이 노화되었다고 하는데 운동해도 되는건지 궁금합니 ...
강화수 운동전문가
약수한방병원
하이닥 스코어: 3
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 강화수 입니다.
근육이 노화 되었다는건 약해졌다고도 볼 수 있습니다. 간단한 근력운동을 해주시는게 좋습니다.
(단, 어깨에 염증이 있거나 한다면 주의 하셔야 합니다.)
질문자님이 말씀하신 소원근은 어깨관절에서 외회전을 담당하는 근육으로 어깨를 바깥으로 돌릴때 사용하는 근육입니다.
아래 첨부한 블로그 내용 중 밑에 동영상 두개가 회전근개 (소원근 포함)를 운동하는 방법입니다.
참고하셔서 운동 해주십시요.
http://blog.naver.com/skanasoo/221180617708
근육이 노화 되었다는건 약해졌다고도 볼 수 있습니다. 간단한 근력운동을 해주시는게 좋습니다.
(단, 어깨에 염증이 있거나 한다면 주의 하셔야 합니다.)
질문자님이 말씀하신 소원근은 어깨관절에서 외회전을 담당하는 근육으로 어깨를 바깥으로 돌릴때 사용하는 근육입니다.
아래 첨부한 블로그 내용 중 밑에 동영상 두개가 회전근개 (소원근 포함)를 운동하는 방법입니다.
참고하셔서 운동 해주십시요.
http://blog.naver.com/skanasoo/221180617708