하이닥
상담 목록
Question
저는 은퇴자로 6년째 불면으로 고생하고 있습니다.
2018.05.31
저는 은퇴자로 6년째 불면으로 고생하고 있습니다.
유형은 잠든 후 1~2시간이 지나면 잠에서 깨고 2~30분후에 다시 어설픈 점을 자다 깨기를 하루밤 적게는 2~3차례 많게는 4~5 차례 반복합니다.
인터넷에 유포되는 불면 치료 방법은 거의 모두를 따라 해 보았지만 효과는 전혀 없습니다.
약물 치료도 해았지만 내성이 생기는걸 느낀뒤 끊고 그냥 버티고 있는데 밤만 되면 괴롭 습니다.
결국 방법이 없는거라 생각 하면 할수록 삶에 의욕이 없어 지곤 합니다. 정말 방법은 없는것 일까요? 조언을 부탁드립니다.
유형은 잠든 후 1~2시간이 지나면 잠에서 깨고 2~30분후에 다시 어설픈 점을 자다 깨기를 하루밤 적게는 2~3차례 많게는 4~5 차례 반복합니다.
인터넷에 유포되는 불면 치료 방법은 거의 모두를 따라 해 보았지만 효과는 전혀 없습니다.
약물 치료도 해았지만 내성이 생기는걸 느낀뒤 끊고 그냥 버티고 있는데 밤만 되면 괴롭 습니다.
결국 방법이 없는거라 생각 하면 할수록 삶에 의욕이 없어 지곤 합니다. 정말 방법은 없는것 일까요? 조언을 부탁드립니다.
answer
Re : 저는 은퇴자로 6년째 불면으로 고생하고 있습니다.유형 ...
신홍범 전문의
코슬립수면의원
하이닥 스코어: 174
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
오랫동안 불면증을 가지고 계시는군요
수면 중 자주 깨는 증상은 불면증 뿐만, 다른 수면질환의 여부를 의심해보셔야합니다.
수면 중 코골이,수면무호흡증 증상, 하지불안증후군, 렘수면행동장애 등의 본인도 인지 못하는
증상들로 인해 자주 깨게 되고, 이로 인해 수면 장애가 생길 수 있습니다.
불면증 및 다른 수면질환의 여부를 확인,진단하는 방법은 수면다원검사를 통해
또한 불면증 증상은 약물로 치료하는 것이 아닙니다.
수면제는 3주 정도의 일시적인 불면증을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 그이상의 기간의 불면증을 가지고 있을경우, 약이 아닌 비약물 치료방법으로
치료받으셔야합니다.
불면증 인지행동치료, 신경되먹이기치료, 경두개 자기자극치료, 심리치료 등으로
숙면을 취하는 방법을 배우게됩니다.
해당 치료는 수면질환만을 치료하거나, 수면다원검사가 있는 병원 및 클리닉에서
받으실 수 있습니다.
감사합니다.
오랫동안 불면증을 가지고 계시는군요
수면 중 자주 깨는 증상은 불면증 뿐만, 다른 수면질환의 여부를 의심해보셔야합니다.
수면 중 코골이,수면무호흡증 증상, 하지불안증후군, 렘수면행동장애 등의 본인도 인지 못하는
증상들로 인해 자주 깨게 되고, 이로 인해 수면 장애가 생길 수 있습니다.
불면증 및 다른 수면질환의 여부를 확인,진단하는 방법은 수면다원검사를 통해
또한 불면증 증상은 약물로 치료하는 것이 아닙니다.
수면제는 3주 정도의 일시적인 불면증을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 그이상의 기간의 불면증을 가지고 있을경우, 약이 아닌 비약물 치료방법으로
치료받으셔야합니다.
불면증 인지행동치료, 신경되먹이기치료, 경두개 자기자극치료, 심리치료 등으로
숙면을 취하는 방법을 배우게됩니다.
해당 치료는 수면질환만을 치료하거나, 수면다원검사가 있는 병원 및 클리닉에서
받으실 수 있습니다.
감사합니다.