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늘어난 인대가 정상으로 회복가능한지 궁금합니다
2018.06.02
나이는 63세 남자이고 신장은 168에 체중은 60킬로정도입니다. 아직 혈압과 당뇨약은 먹지않고 있습니다. 운동은 자전거를 즐겨타고 있습니다.
드릴말씀은 5월 10일경 자전거를 타다 무릎인대가 늘어나는 사고를 당했습니다. 병원에선 깁스할정도는 아니고 그렇다고 상처가 가볍다는것은 아니라며 상당히 오래갈것이라고 했습니다. 그동안 물리치료 받고 상처부위가 좋아진것 같아 어제 병원에 다시들렸더니 염증도 많이 가시고 좋아졌다고 의사선생님이 말씀하시며, 산책이나 언덕을 오르지 않는 자전거라이딩은 괜찮다고 하는데 하셨는데 늘어난 인대가 정상으로 회복가능한지 궁금하구요?
언제쯤 라이딩을 할수있는지 자가 진단법같은 것이 있는지요? 올해 제 목표가 더 늙기전에 자전거로 전국일주입니다. 귀한 조언부탁드립니다.
드릴말씀은 5월 10일경 자전거를 타다 무릎인대가 늘어나는 사고를 당했습니다. 병원에선 깁스할정도는 아니고 그렇다고 상처가 가볍다는것은 아니라며 상당히 오래갈것이라고 했습니다. 그동안 물리치료 받고 상처부위가 좋아진것 같아 어제 병원에 다시들렸더니 염증도 많이 가시고 좋아졌다고 의사선생님이 말씀하시며, 산책이나 언덕을 오르지 않는 자전거라이딩은 괜찮다고 하는데 하셨는데 늘어난 인대가 정상으로 회복가능한지 궁금하구요?
언제쯤 라이딩을 할수있는지 자가 진단법같은 것이 있는지요? 올해 제 목표가 더 늙기전에 자전거로 전국일주입니다. 귀한 조언부탁드립니다.
answer
Re : 나이는 63세 남자이고 신장은 168에 체중은 60킬로 ...
채충식 전문의
서울본재활의학과의원 (고덕)
하이닥 스코어: 20
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 채충식 입니다.
인대가 늘어나면 보통 2주간은 무리하지 않는 범위내에서, 다시 인대손상이 입지 않도록 주의하면서
지낸다면 일반적으로는 회복되는 과정을 거치게 됩니다.
격렬한 운동을 할때는 인대손상 과거력이 있다면 2개월가량은 인대손상부위를 보호할 수 있는 보호대를 착용하는 것이 일반적으로 무릎인대가 늘어난 것이라면 무릎보호대(탄력 좋은 것)을 차고 (최대 강도가 아닌) 적절한 강도의 운동을 2개월간은 지속하시기 바랍니다.
감사합니다
인대가 늘어나면 보통 2주간은 무리하지 않는 범위내에서, 다시 인대손상이 입지 않도록 주의하면서
지낸다면 일반적으로는 회복되는 과정을 거치게 됩니다.
격렬한 운동을 할때는 인대손상 과거력이 있다면 2개월가량은 인대손상부위를 보호할 수 있는 보호대를 착용하는 것이 일반적으로 무릎인대가 늘어난 것이라면 무릎보호대(탄력 좋은 것)을 차고 (최대 강도가 아닌) 적절한 강도의 운동을 2개월간은 지속하시기 바랍니다.
감사합니다