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꿈을 너무많이꿔요
2018.06.04
수면시간도 적당한편이고
수면시간 편차도 1ㅡ2시간으로 시간은 잘지키는편인데
꿈을 너무많이꿔요
일상생활 할때 피곤하지는 않은데
일어날때너무힘들어서
zma 아연마그네슘을 섭취하려는데 어떨까요..
수면시간 편차도 1ㅡ2시간으로 시간은 잘지키는편인데
꿈을 너무많이꿔요
일상생활 할때 피곤하지는 않은데
일어날때너무힘들어서
zma 아연마그네슘을 섭취하려는데 어떨까요..
answer
Re : 수면시간도 적당한편이고 수면시간 편차도 1ㅡ2시간으로 ...
신홍범 전문의
코슬립수면의원
하이닥 스코어: 174
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
잠이 드실때마다 꿈을 너무 많이 꾸신다면은
수면의 질을 의심해 봐야 할 것 같습니다.
우리는 매일 밤 꿈을 꾸지만 기억을 하지 못합니다.
꿈을 기억한다는 것은 잠을 자면서 자주 깬다는것을 의미합니다.
수면중에 각성을 일으키는 수면질환의 유무는
수면다원검사로 진단을 받을 수 있으며
아연 마그네슘의 섭취는 임의보다는
혈액검사등을 통해 의사와 상담후 복용하시는 것이
좋을 것 같습니다.
감사합니다.
잠이 드실때마다 꿈을 너무 많이 꾸신다면은
수면의 질을 의심해 봐야 할 것 같습니다.
우리는 매일 밤 꿈을 꾸지만 기억을 하지 못합니다.
꿈을 기억한다는 것은 잠을 자면서 자주 깬다는것을 의미합니다.
수면중에 각성을 일으키는 수면질환의 유무는
수면다원검사로 진단을 받을 수 있으며
아연 마그네슘의 섭취는 임의보다는
혈액검사등을 통해 의사와 상담후 복용하시는 것이
좋을 것 같습니다.
감사합니다.