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제가 대퇴골이 많이 빠져있고 무릎이 엄청 좋은편은 아닌데 줌바는 안좋나요ㅡㅜㅜ
2018.06.07
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
28 여자 159 67.6키로인데요
제가 대퇴골이 많이 빠져있고 무릎이 엄청 좋은편은 아닌데
줌바는 안좋나요ㅡㅜㅜ
요가도 하고있는데 요가선생님ㅂ케서 줌바는 하지말라고 하시네요
요가로만 빠른 감량이 힘들텐데 ...ㅜ
하루만보걷기 요가 말고 다른 운동 추천할게 있나요?ㅠ
제가 대퇴골이 많이 빠져있고 무릎이 엄청 좋은편은 아닌데
줌바는 안좋나요ㅡㅜㅜ
요가도 하고있는데 요가선생님ㅂ케서 줌바는 하지말라고 하시네요
요가로만 빠른 감량이 힘들텐데 ...ㅜ
하루만보걷기 요가 말고 다른 운동 추천할게 있나요?ㅠ
answer
Re : 28 여자 159 67.6키로인데요제가 대퇴골이 많이 ...
이재준 운동전문가
몸마음연구소
하이닥 스코어: 24
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 물리치료사 및 운동상담사 이재준 입니다.
체중감량이 목적이라면 식이와 운동이 기본이 되는데 줌바를 하다가 무릎이 다칠까 염려가 되는 것이라면
직접해보고 결정하시면 될 것 같습니다. 줌바를 하고 난 뒤 무릎 컨디션이 좋지 않으면 하지 마시고 별 무리가 없다면 해도 무방합니다.
체중감량이 목적이라면 식이와 운동이 기본이 되는데 줌바를 하다가 무릎이 다칠까 염려가 되는 것이라면
직접해보고 결정하시면 될 것 같습니다. 줌바를 하고 난 뒤 무릎 컨디션이 좋지 않으면 하지 마시고 별 무리가 없다면 해도 무방합니다.