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다이어트 시작하면서 허리와 무릎이 아픕니다
2018.06.10
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
다이어트 시작하면서 허리와 무릎이 아픈데요.특히 허리가 계속 아픈데 뭐가문제인거죠??아픈게 다이어트때문일까요?
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Re : 다이어트 시작하면서 허리와 무릎이 아픈데요.특히 허리 ...
서일우 전문의
서울나은병원
하이닥 스코어: 73
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서일우 입니다.
특별히 무리하거나 다치신 일이 없으시다면
근육의 부족 혹은 근력의 약화가 원인일 수 있습니다.
허리와 무릎의 스트레칭, 근력운동을 꾸준히 하시고, 온찜질을 해보세요.
호전이 없으시면 꼭 정형외과 내원하셔서 진료받으시길 권합니다.
쾌차하시길 빕니다.
감사합니다.
특별히 무리하거나 다치신 일이 없으시다면
근육의 부족 혹은 근력의 약화가 원인일 수 있습니다.
허리와 무릎의 스트레칭, 근력운동을 꾸준히 하시고, 온찜질을 해보세요.
호전이 없으시면 꼭 정형외과 내원하셔서 진료받으시길 권합니다.
쾌차하시길 빕니다.
감사합니다.
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Re : 다이어트 시작하면서 허리와 무릎이 아픈데요.특히 허리 ...
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
아픈 것이 다이어트 때문이라기보다는
다이어트를 위해 무엇을 하고 있는지 (예를들면 운동의 종류)를 제시해주셔야지
정확한 답변을 얻으실 수 있습니다 ^^
보통 다이어트를 위한 운동 중 운동자세가 잘못되어있거나 본인 몸 상태에 비해 무리한 운동을 진행할 경우
허리나 무릎쪽으로 통증이 올 수 있으며 이러한 경우 운동 자세를 본인 체형 혹은 본인 근력 상태에 맞게 고쳐주셔야 합니다 ^^
아픈 것이 다이어트 때문이라기보다는
다이어트를 위해 무엇을 하고 있는지 (예를들면 운동의 종류)를 제시해주셔야지
정확한 답변을 얻으실 수 있습니다 ^^
보통 다이어트를 위한 운동 중 운동자세가 잘못되어있거나 본인 몸 상태에 비해 무리한 운동을 진행할 경우
허리나 무릎쪽으로 통증이 올 수 있으며 이러한 경우 운동 자세를 본인 체형 혹은 본인 근력 상태에 맞게 고쳐주셔야 합니다 ^^