하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
고함량 카페인음료나 커피만 마시면 졸음이 오고 피로해집니다.
2018.06.11
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
건강증진
고함량 카페인음료나 커피만 마시면
졸음이 오고 피로해집니다.그리고 심박수가 마시고 난 후 정상수치보다 100~110회찍는데
카페인이 들어간건 먹지 말아야할까요
answer
Re : 고함량 카페인음료나 커피만 마시면 졸음이 오고 피로해 ...
전미연 영양사
쥬비스강남점
하이닥 스코어: 3
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.
잠이 오고 졸려서 카페인 섭취가 꼭 필요하실 것 같다고 하신다면
연한 카페인으로 시작해 보시는 것을 추천합니다.
커피를 통해서도 카페인을 섭취할 수 있지만
홍차를 통해서도 카페인 섭취가 가능합니다.
혹은 꼭 음료 형태로 카페인을 섭취하지 않으셔도
졸음을 이겨내거나 낮시간의 피로감을 이겨 내시기 위한 방법 중
1) 햇빛 15분 이상 보기
2) 낮시간의 활동량 진행하기 15분~ 20분 (심장이 뛰는 정도의 활동량)
이렇게 진행하여 주시는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
레몬즙이 들어있는 레몬캔디요...
질문있어서 문의드립니다~
혈관 나이 낮출 수 있나요?
몸이 건강하려면 기본적으로 취해야할 행동은 무엇인가요?
건강이 많이 안좋아져서 생활습관에 대한 자문을 구합니다!
최신뉴스
“감염시 절반은 사망”, 상처에 닿기만 해도 감염되는 '이 세균'은?
콜럼버스 주저앉힌 퇴행성 관절염...예방은 ‘이 습관’에서 시작
껍질째 먹으면 더 좋은 과일 5가지… 단, ‘이 과일’은 주의해야
당신만 몰랐던 의외의 체지방 증가 요인 5가지 [인터뷰]
심혈관질환 주범은 인슐린 저항성…“유연한 키토제닉 식단으로 잡아야”
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동