하이닥

24살 대학생인데요.

군대에서부터 운동을 시작해서 중간중간 쉬는 기간도 있지만

대략 3년정도 꾸준히 웨이트를 하고 있습니다.

운동을 좀 길게 쉬다가 몇 달 전에 다시 시작했는데

가슴운동 (벤치프레스, 푸쉬업 등)을 하면 왼쪽 어깨가

아파서 운동을 할 수가 없습니다.

제가 왼손잡이라서 왼쪽이 조금 더 발달되서 그런거라고

생각은 하는데 그 전에는 아무 통증도 없고 잘 해왔거든요.

그래서 체스트 머신으로 가볍게 놓고 한쪽 팔씩

가슴운동을 하고있는데 뭔가 점점 어깨가 불균형 해지는것 같고

최근에는 운동을 안하는 평상시에도 왼쪽 어깨에 통증이 생깁니다.

아예 중량을 가볍게 놓고 자세교정을 하려고 시도도 해봤지만

자극도 없어서 더 많은 횟수를 하게 되다보니 어깨를 움직이는

횟수가 많아져서인지 똑같이 어깨가 아픕니다.