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오디와 우유랑 견과루랑 꿀이랑갈아서 먹으면 괜찬을까요?
2018.06.14
오디를. 땄어요~아침에 우유랑 견과루랑 꿀이랑갈아서 먹으면 괜찬을까요? 궁합이 어떨지 몰라서요! 아침은. 우유한잔하구 안먹거든요~답변부탁드립니다.
answer
Re : 오디를. 땄어요~아침에 우유랑 견과루랑 꿀이랑갈아서 먹 ...
박예리 영양사
-(프리랜서로 근무중)
하이닥 스코어: 11
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.
문의하신 내용 답변드립니다.
오디에는 비타민B.비타민C,인,칼륨 등 무기질이 풍부하고 항산화성분인 안토시아닌, 루테인 등이 함유되어 있어
몸에 이로운 과일이지요.
견과류는 오메가3지방산이 풍부해서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있고 우유에는 단백질, 칼슘등이 풍부해서
오디+견과류+우유 조합으로 드셔도 괜찮습니다.
다만 꿀은 불필요한 당분이 우리 몸에 과량 축적될 수 있으므로 소량만 첨가해서 맛을 북돋으시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
문의하신 내용 답변드립니다.
오디에는 비타민B.비타민C,인,칼륨 등 무기질이 풍부하고 항산화성분인 안토시아닌, 루테인 등이 함유되어 있어
몸에 이로운 과일이지요.
견과류는 오메가3지방산이 풍부해서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있고 우유에는 단백질, 칼슘등이 풍부해서
오디+견과류+우유 조합으로 드셔도 괜찮습니다.
다만 꿀은 불필요한 당분이 우리 몸에 과량 축적될 수 있으므로 소량만 첨가해서 맛을 북돋으시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.