하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

운동 중 체내를 순환하면서 손으로 내려왔던 혈액 중 일부가 심장으로 돌아가지 못하면 이러한 증상이 생길 수 있습니다. 비슷한 사례로 유독 손이 붉게 달아오르는 증상을 호소하는 경우도 있습니다. 주로 목덜미나 어깨 주변 근육이 단단하게 경직된 사람에게 운동 후 손이 붓는 증상이 자주 나타납니다.

운동 시 불균형한 자세도 원인이 될 수 있습니다. 꾸준히 운동하면서 목덜미와 어깨 근육 스트레칭이나 치료를 병행하길 권합니다. 특히 운동 전후로 목과 어깨 주변 근육을 마사지나 스트레칭 등으로 충분히 이완시키는 것이 바람직합니다.

감사합니다.