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Question 제가 잠을 잘 못자고 새벽에 막 깰정도로 스트레스를받고 있습니다
제가 잠을 잘 못자고 새벽에 막 깰정도로 스트레스를 받고 있습니다. 원래 위가 약한데 소화도 잘 안되니까 밥도 잘 안 먹게 되고요. 스트레스에 겹쳐서 생리도 하고 있습니다. 이럴때 설사를 하는 것은 스트레스성 설사라고 볼 수 있나요?
어떻게 하면 스트레스를 완화시킬 수 있나요?


answer Re : 제가 잠을 잘 못자고 새벽에 막 깰정도로 스트레스를 받 ...
배성범
배성범 전문의 HiDoc 하이닥 스코어: 108
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.

정신적인 스트레스가 신체증상으로 나타나는 것을
신체화 라고 하는데 위장관의 기능이상이 대표적인
증상입니다.

스트레스라고 생각하는 것들이 잘 풀리지 않는것은
스트레스로 인해 이미 좁아진 시각으로 어떤 일이나
상황을 보기때문에 같은 생각의 순환고리에서 계속
반복되기 때문입니다.

정신과적 상담을 통해 객관적인 시각으로 스트레스를
다시 보게되면 어떤 일의 전체적인 상황을 보기때문에
기존에 스트레스라고 여겼던 것들의 의미가 점점 축소
됩니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.