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비타민 1000mg과 오메가3를 매일아침 한알씩 먹고있는데 같이 먹어도 괜찮은가요~?
2018.06.18
TAG :
건강증진
비타민 1000mg과 오메가3를 매일아침 한알씩 먹고있는데 같이 먹어도 괜찮은가요~?
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Re : 비타민 1000mg과 오메가3를 매일아침 한알씩 먹고있 ...
황해연 약사
(주)파머시즌 에이포뮬러
하이닥 스코어: 42
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안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
비타민 C는 산성 물질이기 때문에 공복에 섭취했을 때 속쓰림이나 위염을 유발할 수도 있고
오메가-3는 불포화 지방산이기 때문에 지방식사를 한 후 담즙분비가 되었을 때 더욱 흡수가 용이합니다.
아침에 식사를 하신 다면 아침 식후에도 관계없고 아침에 식사를 거르시거나
간단히 드신다면 점심식후가 좀 더 용이할 수 있습니다.
오메가-3는 불포화지방산이기 때문에 산화가 매우 쉬운 물질입니다. 비타민C와 같은 항산화제와 함께
섭취하시면 산화를 막아주어 더욱 좋습니다.
비타민 C는 산성 물질이기 때문에 공복에 섭취했을 때 속쓰림이나 위염을 유발할 수도 있고
오메가-3는 불포화 지방산이기 때문에 지방식사를 한 후 담즙분비가 되었을 때 더욱 흡수가 용이합니다.
아침에 식사를 하신 다면 아침 식후에도 관계없고 아침에 식사를 거르시거나
간단히 드신다면 점심식후가 좀 더 용이할 수 있습니다.
오메가-3는 불포화지방산이기 때문에 산화가 매우 쉬운 물질입니다. 비타민C와 같은 항산화제와 함께
섭취하시면 산화를 막아주어 더욱 좋습니다.