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계단을 자주 오르내리면 무릎 연골에 얼마나 안좋나요
2018.06.19
게스트하우스 총무일을 하고 있는데 4층건물이라 방안내를 할때 계단을 자주 오르내립니다.
하루에 약 5번정도 4층까지 오르내리는 일이 매일 반복되고 있는데요
이때문에 연골이 더 빨리 닳거나 하진 않을까요
하루에 약 5번정도 4층까지 오르내리는 일이 매일 반복되고 있는데요
이때문에 연골이 더 빨리 닳거나 하진 않을까요
answer
Re : 계단을 자주 오르내리면 무릎 연골에 얼마나 안좋나요
조태환 전문의
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조태환 입니다.
관절연골에 적당한 운동에의한 하중은 자극과 재생에 중요한 요소입니다.
우리 몸 관절인 무릎 연골에 과운동에 의한 손상이 발생할 정도가 아니라면 걱정할 필요 없습니다.
천천히 움직이면 큰 문제 없으리라 봅니다.
일을 적당한 운동으로 변환하시기 바랍니다.
관절연골에 적당한 운동에의한 하중은 자극과 재생에 중요한 요소입니다.
우리 몸 관절인 무릎 연골에 과운동에 의한 손상이 발생할 정도가 아니라면 걱정할 필요 없습니다.
천천히 움직이면 큰 문제 없으리라 봅니다.
일을 적당한 운동으로 변환하시기 바랍니다.