안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다. 일반적인 젊은 여성의 평균 혈압과 비교해서 약간 낮은 감이 없지 않아 있지만 정상범위로 생각하시면 되고 혈압과 관련하여 어지러움, 실신의 경험, 무기력 등의 증상이 없으시다면 걱정하실 필요는 없습니다. 단, 갑상선염이 있다고 하셨는데 갑상선호르몬 수치검사를 최근에 안하셨다면 이와 관련하여 혈압이 영향받을 수 있으니 검사를 해보시기 바랍니다. 검사에 특별한 이상이 없다면 운동을 포함해 일상생활에 문제가 없을 것으로 판단됩니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 19.03으로 정상에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.