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저는 오른팔목 통증으로 침으로 치료중입니다
2018.06.27
저는 오른팔목 통증으로 침으로 치료
중입니다 시간이 오래가도 별차도가
없습니다
어떤운동이 엘보에 좋은가요
중입니다 시간이 오래가도 별차도가
없습니다
어떤운동이 엘보에 좋은가요
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Re : 저는 오른팔목 통증으로 침으로 치료중입니다 시간이 오 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
운동은 통증이 없거나 통증이 다 사라지고 난 다음에 해야 합니다.
통증감소에 좋은 방법은 온욕이나 마사지, 가벼운 스트레칭 정도 입니다.
통증이 잇다는 것은 상처가 났다는 뜻입니다. 통증이 지속되는 건 상처가 아물지 못하고 다시 덧나고 있다는 거죠.
그래서 상처가 나면 최대한 팔을 쓰지 않는 것이 가장 빨리 상처가 아무는 방법입니다.
아무리 운동을 잘해도 팔을 계속 써서 상처가 덧나게되면 소용이 없습니다.
운동은 통증이 없거나 통증이 다 사라지고 난 다음에 해야 합니다.
통증감소에 좋은 방법은 온욕이나 마사지, 가벼운 스트레칭 정도 입니다.
통증이 잇다는 것은 상처가 났다는 뜻입니다. 통증이 지속되는 건 상처가 아물지 못하고 다시 덧나고 있다는 거죠.
그래서 상처가 나면 최대한 팔을 쓰지 않는 것이 가장 빨리 상처가 아무는 방법입니다.
아무리 운동을 잘해도 팔을 계속 써서 상처가 덧나게되면 소용이 없습니다.