하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 심주현 입니다.

내측 또는 외측 상과염은 팔꿈치 부위에 붙는 힘줄(근육이 뼈에 붙기 위해 변화된 부위) 부위에 염증이 생기는 질환이며 심한 경우 힘줄이 너덜거릴 정도로 진행되는 경우도 있습니다.
우선 손목에 힘 주는 일은 하지 마시고 무거운 물건을 들거나 수건을 짜는 듯한 동작은 주의해 주시면서 반복적 손목 동작 및 무리한 일을 하신다면 엘보용 보조기를 착용하시는 것을 추천드리며 팔꿈치를 편 상태에서 손목을 위 아래로 꺾어주는 듯한 자세의 스트레칭을 자주 해주시면 도움이 됩니다.통증이 심한 상태, 열감이 있고 부어 있을 때는 절대적인 휴식이 필요하며 아픈 2~3일 동안은 냉찜질, 이후에는 온찜질을 하시면서 가볍게 마사지를 계속 하시면서 스트레칭도 열심히 해주시길 바랍니다.
병원에서 물리치료, 체외충격파, 주사치료 등의 방법으로 치료받으실 수 있으니 정형외과에 내원하시어 치료 받으시길 권합니다. 감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이성진 입니다.

과거 헬스와 장기간 컴퓨터 사용으로 인해 팔꿈치 인대손상까지 있으셨을 수 있습니다.
인대는 회복이 더딘 조직입니다. 통증이 있으면 사용을 중지해야하는 것이 원칙이지만,
팔이기 때문에 사용을 하지 않을 수 없습니다. 따라서 회복이 되지 않았음에도 지속적인 사용으로 인해
만성통증으로 넘어간 것으로 의심됩니다.

한의원에서는 물리치료, 침, 뜸, 부항, 봉침 등을 활용해 인대부위가 회복될 수 있도록 치료를 합니다.
만성 통증은 그만큼 치료하는 기간도 오래 걸릴 수 있습니다.
인내심을 갖고 평소 팔쪽으로 최대한 무리가 되지 않도록 관리를 잘 해주시면서 치료를 받으시면
좋은 효과를 보실 수 있을 것이라 생각됩니다.

감사합니다.