하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 허정원 입니다.

임신중이기 때문에 수면제나 신경안정제 등과 같은 신경정신과 약을 드시는 건 매우 신중하게 생각하셔야 합니다.

잠을 못 자는 고통이 무척이나 크시겠지만 임신 중에 복용하는 신경정신과 약들은 태아에게 아주 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 태아의 신경계통이 발달되어 가는 과정에서 수면제나 신경안정제는 그 발달 과정을 방해하는 쪽으로 작용하기 때문에 신경정신과 약들은 안 먹겠다 라고 생각하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.

그렇다면 약을 안 먹는다고 했을 때 수면을 정상적으로 취할 수 있는 방법을 찾아서 치료를 해 나가야 할 텐데요.

기본적으로는 간단하게 수면에 도움이 되는 음식들이나 차, 등을 활용하는 것도 고민해 보셔야 하구요.

그리고 근본적으로 왜 갑자기 수면이 흔들리기 시작했는지 그 원인을 찾아서 바로 잡아주는 것도 의미가 있는데요.

임신한 이후 손발에 열이 나기 시작했다고 하셨는데요.
이렇게 감각의 이상이나 체온의 변화 등도 분명 수면을 방해하는 원인이 될 수 있습니다.

손발이 뜨거워서 손발을 내놓고 잠을 자도 이내 불편함 때문에 어쩔줄을 모르고 그래서 잠을 설치고...
찬물로 씻으면 조금 덜하다 이내 뜨거워지고를 반복하면 분명 수면을 방해하는 원인이 될 수 있습니다.

그리고 한의학적으로 이렇게 손발에 열이 나는 경우는 혈허(혈이 부족한 경우)로 인한 것으로 보는데요.

임신을 하면서 양수가 차오르고 태아에 영양분을 공급해 주는 과정에서 상대적으로 내 몸에 영양을 공급해주는 혈은 부족한 상태가 되었을 가능성이 있습니다.

혈을 보하는 개념의 약재나 처방을 통해서 태아나 임신유지에 영향을 미치지 않으면서 부드럽게 수면을 바로 잡을 수 있는 방법을 시도해 보시는 것도 좋겠습니다.

감사합니다.