Question
17세 남자 고1 입니다.
고등학교 들어와서 잘 안 ...
17세 남자 고1 입니다.
고등학교 들어와서 잘 안 움직이게 되서 체중이 중3 66kg에서 74kg으로 늘었습니다. 아무리 봐도 키가 중3 179에서 181로 늘었어도 살집이 늘어나서 고민인데요. 요즘 운동을 집에서 기구없이 근력운동만 다시 하고 있습니다.
궁금한 점이
1. 운동할 때 달리기 같은 유산소 운동도 같이 해야되나요?
2. 운동과 다이어트를 겸행해야되나요?(갑자기 지방이 늘어서)
3. 다이어트를 해야한다면 어떻게해야되나요?
입니다. 도와주시면 정말 감사하겠습니다.