하이닥
상담 목록
Question
요즘은 30분만 걸어도 발목이아파서 걷기가 너무힘듭니다
2018.07.01
안녕하세요 56살된 남자 입니다만 요즘은 30분만 걸어도 발목이아파서 걷기가 너무힘듭니다 그래서 정형외과에가서 사진을찍어보니 연골이 다달아서 그렇다고 하네요 치료방법은 없는지요 알려주시면 감사하겠습니다
answer
Re : 안녕하세요 56살된 남자 입니다만 요즘은 30분만 걸 ...
조태환 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 119
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조태환 입니다.
발목 연골이 마모되거나 손상이 오는 경우를 관절염이라고 합니다.
발목 연골은 다른 관절의 연골보다 인장 강도가 높아 쉽게 망가지지 않지만 손상이 생기면 통증이 발생합니다.
보존적 방법으로 체중감량과 함께 족욕이나 반신욕을 권합니다.
증상이 심하면 수술적인 방법도 있으며 대학병원의 발목 전문의와 상의하셔야 합니다.
퓨조펑쳐도 치료의 일종입니다.
발목 연골이 마모되거나 손상이 오는 경우를 관절염이라고 합니다.
발목 연골은 다른 관절의 연골보다 인장 강도가 높아 쉽게 망가지지 않지만 손상이 생기면 통증이 발생합니다.
보존적 방법으로 체중감량과 함께 족욕이나 반신욕을 권합니다.
증상이 심하면 수술적인 방법도 있으며 대학병원의 발목 전문의와 상의하셔야 합니다.
퓨조펑쳐도 치료의 일종입니다.
answer
Re : 요즘은 30분만 걸어도 발목이아파서 걷기가 너무힘듭니다
최해현
하이닥
하이닥 스코어: 4
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
발목연골손상의 경우 체중 부하 시 통증이 나타나며 관절운동 시 걸리는 느낌, 뻣뻣한 느낌이 있을 수 있습니다. 증상지속 시 병원 진료를 권합니다.
운동과 관련하여 안내드리겠습니다. 발목 손상을 예방하기 위해서는 운동, 활동 전 스트레칭으로 발목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.평소 발을 전체적으로 감싼 상태에서 늘린다는 느낌으로 발가락을 자신의 몸 쪽으로 당겨 주는 등 발목강화운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
발목연골손상의 경우 체중 부하 시 통증이 나타나며 관절운동 시 걸리는 느낌, 뻣뻣한 느낌이 있을 수 있습니다. 증상지속 시 병원 진료를 권합니다.
운동과 관련하여 안내드리겠습니다. 발목 손상을 예방하기 위해서는 운동, 활동 전 스트레칭으로 발목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.평소 발을 전체적으로 감싼 상태에서 늘린다는 느낌으로 발가락을 자신의 몸 쪽으로 당겨 주는 등 발목강화운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.