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발살바 호흡법(valsalva maneuver) 과 뇌세포파괴 등
2018.07.01
안녕하세요 고중량 스트렝스 훈련을 즐기는 20대 남성입니다. 다름이 아니라 제가
중량을 들때 척추를 보호해주려고 발살바 호흡법( 리프팅이 끝날때까지 숨을참는)을 사용하는데 몇가지가 걱정돼서 질문드립니다.
1.발살바 호흡법을 함으로서 뇌세포가 파괴될 수 있는지?
2. 발살바 호흡법이 알츠하이머를 유발할 수도 있는 글을 봤는데 사실인지?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19199876
http://www.afibbers.org/forum/read.php?9,27961
요즘 걱정이 되기도 하고 해서여쭤봅니다!
자세하고 정확한 답변 꼭좀 부탁드립니다...
중량을 들때 척추를 보호해주려고 발살바 호흡법( 리프팅이 끝날때까지 숨을참는)을 사용하는데 몇가지가 걱정돼서 질문드립니다.
1.발살바 호흡법을 함으로서 뇌세포가 파괴될 수 있는지?
2. 발살바 호흡법이 알츠하이머를 유발할 수도 있는 글을 봤는데 사실인지?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19199876
http://www.afibbers.org/forum/read.php?9,27961
요즘 걱정이 되기도 하고 해서여쭤봅니다!
자세하고 정확한 답변 꼭좀 부탁드립니다...
answer
Re : 발살바 호흡법(valsalva maneuver) 과 뇌세포파괴 등
이한승 전문의
허브신경과의원
하이닥 스코어: 12
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안녕하세요, 하이닥 신경과 상담의 이한승 입니다.
나이가 20대이면서, 기존에 뇌 동맥에 별다른 질환 (뇌동맥류 등등)이 없는 경우
현재처럼 운동을 하셔도 큰 문제는 없다 판단됩니다.
단, 혈압이 140/90 이상 넘어가는지는 꼭 확인하시구요.(이러한 경우 그 이상으로 쉽게 올라갈 수 있습니다.)
오히려 혈압이 정상이신 분에 있어서, 갑자기 혈압이 치솟을 때 고혈압 환자분보다 오히려 뇌출혈이 잘 생길 수 있다고 알려져 있습니다.
알츠하이머와 발살바는 상환이 없지만,
걸어놓으신 링크에 적혀앴는 대로, 안압상승/녹내장과는 상관이 있을 수 있다 판단됩니다.
무엇이든 너무 과도하게 하시는 것은 좋지 않습니다.
안녕히 계십시오.
나이가 20대이면서, 기존에 뇌 동맥에 별다른 질환 (뇌동맥류 등등)이 없는 경우
현재처럼 운동을 하셔도 큰 문제는 없다 판단됩니다.
단, 혈압이 140/90 이상 넘어가는지는 꼭 확인하시구요.(이러한 경우 그 이상으로 쉽게 올라갈 수 있습니다.)
오히려 혈압이 정상이신 분에 있어서, 갑자기 혈압이 치솟을 때 고혈압 환자분보다 오히려 뇌출혈이 잘 생길 수 있다고 알려져 있습니다.
알츠하이머와 발살바는 상환이 없지만,
걸어놓으신 링크에 적혀앴는 대로, 안압상승/녹내장과는 상관이 있을 수 있다 판단됩니다.
무엇이든 너무 과도하게 하시는 것은 좋지 않습니다.
안녕히 계십시오.