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수면검사같은걸 받아봐야할까요?
2018.07.01
엎드려 자는거에 어릴때부터 익숙해져 있어서 엎드려 자는데, 만약 똑바로 한 자세로 자면 항상 잠들자마자 20분정도 꿈을 꾸다 다시 깨고 잠이 들어서 너무 불편합니다. 엎드려다는게 좋지 않다고 해서 똑바로 자려고 노력중인데 항상 꿈꾸다 깨서 다시 자야해서 너무 힘드네요. 수면검사같은걸 받아봐야할까요? 아니면 그냥 엎드려 자도 괜찮을까요?
25세 남성 키 165 몸무게 64
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Re : 엎드려 자는거에 어릴때부터 익숙해져 있어서 엎드려 자는 ...
배성범 전문의
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
엎드려 자더라도 수면의 퀄리티가 잘 유지된다면 특별한
문제는 아니라 괜찮습니다.
다만 수면자세를 바꿔야 겠다는 생각과 건강에 좋지않다는
생각의 성질이 어떤 것인지 최근의 불안을 반영하는 것은
아닌지 한번 살펴 볼 필요는 있습니다.
엎드려 자더라도 수면의 퀄리티가 잘 유지된다면 특별한
문제는 아니라 괜찮습니다.
다만 수면자세를 바꿔야 겠다는 생각과 건강에 좋지않다는
생각의 성질이 어떤 것인지 최근의 불안을 반영하는 것은
아닌지 한번 살펴 볼 필요는 있습니다.