하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김재호 입니다.

허리디스크 수술로 고민이 크시네요. 참고하셔서 부디 좋은 결과 있으시길 기원합니다.

죄송하지만 허리디스크 수술받은 다음 예전처럼 돌아오는 것은 사람마다 다르기 때문에
어느 누구도 답변을 드릴 수 없는 질문입니다.
평균을 말씀드린다면 보통 6개월에서 1년반까지 걸립니다.
(평균보다 근력이 좋은 분들은 3개월에서,
과체중이고 근력이 좋지 않은 분들은 2년까지도 걸릴 수 있겠죠)

디스크는 좋아졌다가 나빠졌다가 하기 때문에 평생 관리해야 하는 질병입니다.
통증이 심한 경우는 비수술적치료부터 시작하는 통증치료를 하면서
허리에 나쁜 자세, 운동은 피해야 합니다.
(오래 앉아있는 것, 허리구부리기, 비틀기, 윗몸일으키기, 누워서 다리들기 등)

통증이 어느 정도 조절되면
여기에 허리에 좋은 자세, 운동을 해야 합니다.
그리고 체중조절도 반드시 하셔야 하고요.

이런 바른 자세와 운동, 스트레칭을 한다면
조금 빨리 일상생활을 하실 수 있을 겁니다.

구체적인 운동방법과 자세는 전문가의 처방과 치료가 필요하니
수술받은 병원이나 가까운 재활의학과 진료를 보시고
맞춤 처방을 받으시길 권합니다.

정확한 상태 평가 및 진단, 치료 등은
신체상태와 적어도 수술기록지, MRI 등을 보고 판단할 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.