하이닥
상담 목록
Question
단백질 쉐이크에 우유가 좋나요 물이 좋나요?
운동하기전 ...
2018.07.05
단백질 쉐이크에 우유가 좋나요 물이 좋나요?
운동하기전 운동한후에도 먹고 밥 대신 먹을때도 있어서 다이어트 때문에 먹는건데 우유를 넣어먹는게 좋나요 물을 타 먹는게 더 좋나요?쉐이크 이름은 뉴욕웨이 쉐이크 입니다
운동하기전 운동한후에도 먹고 밥 대신 먹을때도 있어서 다이어트 때문에 먹는건데 우유를 넣어먹는게 좋나요 물을 타 먹는게 더 좋나요?쉐이크 이름은 뉴욕웨이 쉐이크 입니다
answer
Re : 단백질 쉐이크에 우유가 좋나요 물이 좋나요?운동하기전 ...
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
식사대용일경우 우유에 타서 드시고 식욕조절이 잘되지않고 간식으로 먹을경우 물에 타서 드시기바랍니다.
근향상이 목적인경우에는 운동직후 30이내섭취하는게좋습니다.
다이어트경우에는 식사대용 우유에 타서 저녁한끼,
다이어트도중인데 식욕조절이 잘되지않는날 간식대용 물에타서 간식으로 한번섭취
근력향상이 목적인경우 운동후 30이내 보충으로 드시면 됩니다
식사대용일경우 우유에 타서 드시고 식욕조절이 잘되지않고 간식으로 먹을경우 물에 타서 드시기바랍니다.
근향상이 목적인경우에는 운동직후 30이내섭취하는게좋습니다.
다이어트경우에는 식사대용 우유에 타서 저녁한끼,
다이어트도중인데 식욕조절이 잘되지않는날 간식대용 물에타서 간식으로 한번섭취
근력향상이 목적인경우 운동후 30이내 보충으로 드시면 됩니다