하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.

중간에 자다가 깨는 것은 여러 가지 이유가 있지만 아무 이유가 없이 깬다면 불면증을,
다른 수면장애 증상으로 깬다면 수면장애를 의심 해 보아야 합니다.
주로 중간에 각성을 유발하는 수면장애에는 하지불안증후군, 수면무모흡증, 코골이, 렘수면행동장애 등이 있습니다.
수면 중 각성으로 수면이 길게 유지되지 못하고 수면의 질을 저하시키므로
오랜시간 잠을 자더라도 수면부족을 겪을 수 있습니다.

수면장애의 진단을 위해 수면다원검사를 받게 됩니다.
하룻밤 여러 센서를 붙이고 잠을 자면서 수면을 관찰하게 되는데
잠은 얼마나 자는 지, 얼마나 깊게 자는 지, 자는 동안 어떠한 증상이 나타나는 지 확인 하게 됩니다.
이를 바탕으로 의사의 진단을 받고 해당 수면장애 치료를 받게 됩니다.

불면증인 경우 오래 방치하게 되면 만성불면증이 되어 수면기능이 점차 저하되고
치료 또한 어려워지므로 조기에 치료 해 보시는 것이 좋습니다.
불면증 치료에는 약을 사용하지 않는 인지행동치료, 경두개자기자극치료, 뇌파되먹이기치료 등을
받아봄으로써 보다 안전하게 장기적으로 불면증을 치료해 볼 수 있습니다.

감사합니다.