Question
하루에 보통 만보 정도 걷는거 같습니다.
하루에 보통 만보 정도 걷는거 같습니다.
체중은 83.7에서 현재 74까지 감량한 상태입니다.
다름이 아니라 작년 봄부터 오른쪽 발목이 자고 일어나면 엄청 아픕니다. 계단에서 스트레칭 하면 좀 괜찮고 무리하면 고통이 따릅니다. 병원에선 뼈에는 이상이 없고 그냥 염증이라 소염제 외엔 다른 방법이 없다네요.
또 다른 문제가 우측팔꿈치쪽이 무거운걸 들거나 힘을주면 엄청 아프네요. 테니스 증후군이라는데 우측으로만 병이 생기니 아주 힘드네요.
약은 믿기지가 않고 냉찜질과 스트레칭으로만 치료중인데
좋은 방법 없을까요