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어제부터 종아리부분에 통증이 심해 달리기에 제한되어 질문드립니다.
2018.07.25
매일 하루에 6km정도 달리기를 한지 3주가 다되어갑니다.
그런데 어제부터 종아리부분에 통증이 심해 달리기에 제한되어 질문드립니다.
2주정도 아무이상없이 잘달렸는데 갑자기이런게 매일 안쉬고 무리해서인지 아니면 무슨문제가있는건지 궁금합니다
그런데 어제부터 종아리부분에 통증이 심해 달리기에 제한되어 질문드립니다.
2주정도 아무이상없이 잘달렸는데 갑자기이런게 매일 안쉬고 무리해서인지 아니면 무슨문제가있는건지 궁금합니다
answer
Re : 매일 하루에 6km정도 달리기를 한지 3주가 다되어갑니 ...
이제성 전문의
제이에스미의원
하이닥 스코어: 6
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이제성 입니다.
지금같이 더운 날씨에 매일 6킬로 씩이나 달리기 하는것은 좀 무리가 있어 보이네요.갑자기 종아리에 회초리를 맞는것처럼 아팟다면 근막 파열이나 부분 손상을 의심해 봐야 하나 점점 아프셨다면
무리가 하루하루 쌓여서 생기는 증상으로 보이니 좀 쉬면서 근육을 풀어 주는 마사지를 해 주시면 도움이 됩니다.
어쨌든 심한 정도가 아니면 쉬면서 안정 해주시면 저절로 낫는 경우가 대부분 입니다.
통증이 없어질때까지 쉬면서 자가 마사지 해주세요.
빠른 회복을 기원 합니다.
지금같이 더운 날씨에 매일 6킬로 씩이나 달리기 하는것은 좀 무리가 있어 보이네요.갑자기 종아리에 회초리를 맞는것처럼 아팟다면 근막 파열이나 부분 손상을 의심해 봐야 하나 점점 아프셨다면
무리가 하루하루 쌓여서 생기는 증상으로 보이니 좀 쉬면서 근육을 풀어 주는 마사지를 해 주시면 도움이 됩니다.
어쨌든 심한 정도가 아니면 쉬면서 안정 해주시면 저절로 낫는 경우가 대부분 입니다.
통증이 없어질때까지 쉬면서 자가 마사지 해주세요.
빠른 회복을 기원 합니다.