하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.
우선 질문자님의 다낭성증후군을 겪으시며 호르몬의 밸런스도 깨지고
반복된 한약다이어트로인해 대사능력이 떨어서
다이어트를 반복하시면서 점점 체중이 증가되셨을텐데요 ,

사람들 몸마다 살이찌는 원인이 다르기 때문에
그원인을 정확하게 분석해 해결방법을 찾는 것이 중요하답니다

우선 호르몬의밸런스가 깨져있다면 단순히 운동으로는 큰효과를 보기힘들고
호르몬이 잘 분비될수있는 환경, 그리고 호르몬이 잘 도달할수있는 몸으로 만들어주셔야합니다

쥬비스다이어트는 이처럼 고객님이 살이찐 원인을 찾아 분석후
다양한 기기관리를 통해 원인을 개선해드리는 다이어트방법이
체계적으로 이루어지고 있습니다
인공지능AI프로그램을 통해 나만의 데이어를 이용한 컨설팅을 통해 내몸을 이해하고
내몸이 원하는 다이어트방법으로 고민하시는 체중에서 벗어나시길 추천해드립니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

살이 빠진다는 것은 일반적으로 저장된 지방의 분해를 말합니다. 저장된 지방의 분해는 triglyceride lipase라는 효소가 활성화되어야 일어나는데, 이 효소를 활성화 시키는 호르몬은 글루카곤과 에피네프린입니다. 글루카곤과 에피네프린을 활성화 시키려면 혈당이 낮아야 합니다. 즉, 혈당이 낮아야 저장된 지방의 분해가 일어나 살이 빠지게 되는 것입니다. 운동은, 무엇을 하느냐도 중요 하지만 무엇보다 어떻게 하는지가 더욱 중요합니다. '이렇게 하면 운동해도 절대로 살 안빠진다'라는 사항을 알려드리니 한번 점검해보시기 바랍니다.

1. 운동은 주말에 몰아서 한다.
2. 운동 시 먹는 물 한 모금도 안 마신다.
3. 운동은 무조건 많이 힘들게 해야 한다.
4. 운동을 시작하기 전에는 살이 안 찌겠지 하는 생각으로 음식을 먹고 시작한다.
5. 꽉 조이는 운동복을 입는다.=혈액순환의 적

그리고 안정 시 신진대사율이 낮은 사람은 신진대사율이 높은 사람에 비해 적은 열량을 소비하게 됩니다. 신진대사율이란 에너지 소비율을 말하는데, 신진대사율이 높은 사람은 섭취한 열량 중 많은 부분을 에너지로 소모하지만 신진대사율이 낮은 사람은 에너지 소모량이 적어 지방으로 축적되는 양이 많게 됩니다. 반대로 신진대사 작용이 효율적으로 일어나는 사람은 적은 에너지로도 효율적으로 사용하기 때문에 적은 열량을 소비하게 됩니다. 때문에 근육량을 늘리는 것도 건강한 체중조절에 도움이 되니 참고바랍니다.

감사합니다.