하이닥
상담 목록
Question
밤에 졸려서 잠을 자려고 하면 깊은 잠을 못자요
2018.07.28
밤에 졸려서 잠을 자려고 하면 깊은 잠을 못자요 그래서 항상피곤해요 어떻게 하면 잠을 잘 잘수있을까요?
answer
Re : 밤에 졸려서 잠을 자려고 하면 깊은 잠을 못자요 그래 ...
신홍범 전문의
코슬립수면의원
하이닥 스코어: 174
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
깊은 잠을 못 자는 원인은 다양합니다
심한 스트레스로 인한 정신적 긴장,
잠을 방해하는 수면질환 등.
긴장을 낮추는 노력이 필요하며
자다가 자주 깨는 문제가 있을 경우
수면상태를 평가하는
수면다원검사가 도움이 될 수 있습니다.
깊은 잠을 못 자는 원인은 다양합니다
심한 스트레스로 인한 정신적 긴장,
잠을 방해하는 수면질환 등.
긴장을 낮추는 노력이 필요하며
자다가 자주 깨는 문제가 있을 경우
수면상태를 평가하는
수면다원검사가 도움이 될 수 있습니다.