하이닥

안녕하세요, 하이닥 이비인후과 상담의 장형준 입니다.

평소 코로 숨 쉬는 것보다 입으로 숨쉬는게 익숙하신가 보네요.
그래도 인식하시지 못해서 그렇지 코로 숨쉬는게 더 빈도가 많으실겁니다.
코로 호흡시 온도, 습도를 적절히 유지 시켜줄 뿐만 아니라, 점액이나 콧털등에 의해 미세한 이물질이 걸러지는 효과까지 있으므로 코로 숨쉬는 것이 좋답니다.
코로 숨쉬는 것을 의식하지 마시고 그냥 지내시다 보면 자연스럽게 비강호흡이 가능하실 겁니다.

만약 계속 코로 호흡하기 불편하시다면 코막힘을 야기하는 구조적인 이상이 있는지 이비인후과에서 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.
답답함을 참는다고 구조적인 이상이 좋아지지는 않습니다.

질문에 답변이 되셨으면 합니다. 감사합니다.