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허리디스크수술한지 3개월됐습니다
2018.07.29
허리디스크수술한지 3개월됐습니다
약한 허리강화운동과 걷기운동을하고잇습니다
수술은 했지만 여전히 허리통증은 조금씩 느끼고잇습니다
혹시 저같은 사람이 계단타기운동을 해도 되는지 궁금합니다
약한 허리강화운동과 걷기운동을하고잇습니다
수술은 했지만 여전히 허리통증은 조금씩 느끼고잇습니다
혹시 저같은 사람이 계단타기운동을 해도 되는지 궁금합니다
answer
Re : 허리디스크수술한지 3개월됐습니다
이재준 운동전문가
몸마음연구소
하이닥 스코어: 24
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이재준 입니다.
계단을 오르고 내리는 운동 시에 특별한 불편함이 없다면 하셔도 좋습니다.
요통을 위한 좀 더 과학적이고 안전한 운동은 다음 링크를 참고하시면 도움이 될 것입니다.
http://theanytms.co.kr/221202262264
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