하이닥

안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 반종민 입니다.
거북목을 교정하는데 등에 판을 대시면 안되겠죠. 거북목이나 일자목은 목베개(머리쪽은 낮고, 목쪽이 높은 베개)을 베야 도움이 됩니다.
물론 베개만 벤다고 치료가 되지는 않습니다. 자세 교정 및 스트레칭을 몇개월 꾸준히 하셔야 합니다.
자세 교정을 글로 모두 설명드리기는 어려우며, 기본적으로 머리와 몸통이 같은 일직선상에 있으면서 허리를 편 자세라고 할 수 있습니다. 스트레칭 방법은 다양하며 본인에 맞는 것을 찾아 보아야 합니다.
정확한 치료는 가까운 교정센터를 찾아 보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.