Question
64kg에서 58kg으로 감량 하고 싶어요
안녕하세요 저는 갑산성 저하증이 오면서 아랫배가 많이 나오고 몸통 부분에 살이 비대해 졌어요 원래 허리둘레가 27cm밖에 안된 60세 주부 입니다 6개월정도만에 58에서 64kg이나 불었어요
중요한건 아침 저녁 두끼 식사밖에 안하구 별로 군것질도 안해요 문제는 운동도 안하고 밤에 잠을 잘안자고 컴터 앞에 하루 종일 앉아서 작업을 하는게 문제 인듯 한데 도움 주세요 64kg에서 58kg으로 감량 하고 싶어요