하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.
살이 찌는 원인을 바로 잉여혈당입니다,
즉 혈액속에 당분을 만드는 식품을 드셨을때 체중이 오르게 되는 데
이온음료 역시 당분이 포함되어있기때문에 체중이 증가할수있습니다

또한 우리몸이 대사가 활발한 것은 낮, 대사가 줄어드는 것이 저녁이기때문에 어떠한 음식도
자기전 드시게 되면 체중이 증가되게 된답니다.

이온음료를 먹더라도 혈당을 잘 소비하는 몸이거나 인슐린이 잘 작용하는 몸은 드셔도 체중이 크게 증가하지않지만
몸의 상태에 따라 이온음료 한잔에도 살이 찔수있는 몸 이 있답니다

그렇기 때문에 내몸을 정확하게 파악하는 것이 중요하며 단순하게 말씀드릴수 없는 부분이랍니다