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족저근막염이 있는데 축구를 해도 되나요?
2018.08.10
제가 아킬레스건 쪽에 족저근막염이 있는데 축구를 해도 되나요?
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Re : 족저근막염이 있는데 축구를 해도 되나요?
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
축구를 하기 전후로 종아리 근육을 충분히 풀어주셔야 부상의 위험을 조금이라도 낮출 수 있습니다.
족저근막염이 있는 경우, 대부분 평발일 가능성이 높습니다. 발검사 해보시구요 평발이시면 교정깔창 착용하세요.
걸음 걸이가 잘못되었다면 배워서 고치시구요.
족저근막염이 왜 생겼는지 원인을 찾아서 해결해 주시면 됩니다.
축구를 하기 전후로 종아리 근육을 충분히 풀어주셔야 부상의 위험을 조금이라도 낮출 수 있습니다.
족저근막염이 있는 경우, 대부분 평발일 가능성이 높습니다. 발검사 해보시구요 평발이시면 교정깔창 착용하세요.
걸음 걸이가 잘못되었다면 배워서 고치시구요.
족저근막염이 왜 생겼는지 원인을 찾아서 해결해 주시면 됩니다.