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운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?
2018.08.12
운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?
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Re : 운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?
엄문용 전문의
은평탑내과의원
하이닥 스코어: 232
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안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다.
식사를 한 후 시간이 얼마안된 상태에서 운동을 하면 속이 안좋기 마련입니다.
식후에는 정상적으로 소화기능을 위해 위장관에 혈류가 증가해야 하는데 운동으로 근육으로의 혈류가 증가되어 상대적으로 혈류에 문제가 생겨 복부불편감이 생기곤 합시다
식후 충분히 안정 및 휴식을 취하시고 운동하시길 권유합니다.
식사를 한 후 시간이 얼마안된 상태에서 운동을 하면 속이 안좋기 마련입니다.
식후에는 정상적으로 소화기능을 위해 위장관에 혈류가 증가해야 하는데 운동으로 근육으로의 혈류가 증가되어 상대적으로 혈류에 문제가 생겨 복부불편감이 생기곤 합시다
식후 충분히 안정 및 휴식을 취하시고 운동하시길 권유합니다.
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Re : 운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,
장기지속되는경우도 있기때문에 검진하기시바랍니다.
장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.
커피,녹차,오렌지주스,코코아x/밀가루x
일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,
장기지속되는경우도 있기때문에 검진하기시바랍니다.
장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.
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Re : 운동을하고나면 속이 안좋아요 건강에문제가 있는건가요?
김수지 운동전문가
(주)쥬비스 은평점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
운동의 경우 근육에 혈류가 몰리면서 근육의 활성화를 도울 수 있지만 음식을 드시고 바로 운동을 하셨을 경우, 소화작용이 저하되기 때문에 영향을 받으실 수 있습니다.
음식을 섭취하신 뒤 2시간 정도의 텀을 두신다음 운동을 권장드리고, 만약 빈속 공복운동일시에도 몸에서 사용할 수 있는 에너지 혈당이 떨어져있는 상태여서 저혈당 증세를 느끼실 수 있기 때문에 운동 전 몸에 좋은 정제되지 않은 탄수화물로 식사를 하시고 2시간 뒤에 운동을 하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
운동의 경우 근육에 혈류가 몰리면서 근육의 활성화를 도울 수 있지만 음식을 드시고 바로 운동을 하셨을 경우, 소화작용이 저하되기 때문에 영향을 받으실 수 있습니다.
음식을 섭취하신 뒤 2시간 정도의 텀을 두신다음 운동을 권장드리고, 만약 빈속 공복운동일시에도 몸에서 사용할 수 있는 에너지 혈당이 떨어져있는 상태여서 저혈당 증세를 느끼실 수 있기 때문에 운동 전 몸에 좋은 정제되지 않은 탄수화물로 식사를 하시고 2시간 뒤에 운동을 하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.