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20세남인데 운동을하면 혈압을 낮출수있나요?
2018.08.12
20세남인데 운동을하면 혈압을 낮추수있나요?
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Re : 20세남인데 운동을하면 혈압을 낮출수있나요?
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
근력/유산소 운동을 꾸준히 병행하시고, 식습관을 고치신다면, 체중조절이 되면서 말씀주신 혈압을 낮추는데 긍정적인 효과가 옵니다.
또한 체중조절을 하면 동맥경화나 고지혈증과 같은 성인병 예방에도 도움이 되므로 규칙적인 운동을 하시기 바랍니다.
감사합니다.^^
정운경 드림
근력/유산소 운동을 꾸준히 병행하시고, 식습관을 고치신다면, 체중조절이 되면서 말씀주신 혈압을 낮추는데 긍정적인 효과가 옵니다.
또한 체중조절을 하면 동맥경화나 고지혈증과 같은 성인병 예방에도 도움이 되므로 규칙적인 운동을 하시기 바랍니다.
감사합니다.^^
정운경 드림