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수준낮은 10대 다이어트 없나요
2018.08.13
TAG :
체중감량(다이어트)
,
청소년
재가 10대인데 허벅지가 살이 많거든요..그래서 수준낮은 10대 다이어트 없나요
answer
Re : 수준낮은 10대 다이어트 없나요
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
많은 분들의 허벅지의 경우 지방보다는 움직임 부족에 위한 부종인 경우가 많습니다.
하체근력 운동과 스트레칭을 해주시면 많은 도움이 되실거에요~
맨 몸으로 하는 스쿼트 동작, 런지 동작과 함께 하체주변을 스트레칭을 해주시면 많은 도움이 되시니 꾸준히 진행해보시기 바랍니다.^^
많은 분들의 허벅지의 경우 지방보다는 움직임 부족에 위한 부종인 경우가 많습니다.
하체근력 운동과 스트레칭을 해주시면 많은 도움이 되실거에요~
맨 몸으로 하는 스쿼트 동작, 런지 동작과 함께 하체주변을 스트레칭을 해주시면 많은 도움이 되시니 꾸준히 진행해보시기 바랍니다.^^