하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 허성우 입니다.

등 근육이 간화되면 상대적으로 통증이 줄 수 있기 때문에 이를 항상 염두해 두시면 되겠습니다.

다만, 허리가 불편감이 있을 때 근력을 강화한다고 운동을 하게 되면 오히려 통증을 유발할 수 있으니,

일상에서는 등받이 있는 의자 사용을 항상 하시고,

수영이 좋은 운동이긴 합니다만, 불가피 하다면, 보행시 속도를 조금 올리거나 조깅을 해보는 것도 도움이 될 수는 있습니다.

하지만, 이런 운동은 "얼마나, 어떻게" 하느냐에 따라 천지차이일 수 있으니 증상이 있으면 병원을 방문하시어 상담을 받아보시는 것이 가장 좋은 방법으로 사료됩니다.

감사합니다.