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조용한운동 뭐가 있을까요?
2018.08.14
제가 키가 170에 81키로 입니다 운동을 좀 해야하는데 근육으로 만들고싶어서 만들라하는데 제가 지금 입원상태라 할수있는 조용한운동 뭐가 있을까요?
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Re : 조용한운동 뭐가 있을까요?
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
일단 병원에 입원하신 상태라면 몸이 완전히 회복하시고 나셔서 운동을 진행하시는 걸 추천해드립니다.
입원한 병원에서 하실만한 운동은 많이 없습니다.
몸이 완전히 회복하시고 나셔서 가벼운 운동부터 시작하셔서 조금씩 강도를 높여서 목표하시는 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝을 진행하시면 좋을 것 같습니다.^^
일단 병원에 입원하신 상태라면 몸이 완전히 회복하시고 나셔서 운동을 진행하시는 걸 추천해드립니다.
입원한 병원에서 하실만한 운동은 많이 없습니다.
몸이 완전히 회복하시고 나셔서 가벼운 운동부터 시작하셔서 조금씩 강도를 높여서 목표하시는 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝을 진행하시면 좋을 것 같습니다.^^