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중학생이 근력운동을 해도 되나요?
2018.08.19
중학생이 근력운동을 해도 되나요?
answer
Re : 중학생이 근력운동을 해도 되나요?
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
네 하셔도 무방합니다.
다만 고중량을 다루는 형식에 하드 트레이닝은 부상 위험과 성장에 방해가 큽니다.
가벼운 맨 몸을 이용한 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주시면 좋습니다.^^
네 하셔도 무방합니다.
다만 고중량을 다루는 형식에 하드 트레이닝은 부상 위험과 성장에 방해가 큽니다.
가벼운 맨 몸을 이용한 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주시면 좋습니다.^^