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배에 힘줬을때 뺏을때 차이
2018.08.24
TAG :
복부
배에 딱 숨을 들이마셨을때는 뱃살이 거의 안나오는데 ㅠ배에 공기를 집어넣는다 생각하고쭈욱 내밀면 진짜 남산처럼 나옵니다. ㅠ 이렇게 극과극으로 차이가 나기도 하나요?(일단 누워있을때 배사진 첨부합니다.)
answer
Re : 배에 힘줬을때 뺏을때 차이
김희정 운동전문가
수클리닉 필라테스 에스테틱 센터
하이닥 스코어: 15
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.
평소에 배에 힘을 주는 습관을 가지게 되면
자연스럽게 코어근육이 강화가 됩니다.
때문에, 평소의 실생활에서 배에 힘을 주고 다니는 습관을 통해서
내장지방의 감량, 그리고 코어 강화를 할 수 있도록 해주세요.
평소에 배에 힘을 주는 습관을 가지게 되면
자연스럽게 코어근육이 강화가 됩니다.
때문에, 평소의 실생활에서 배에 힘을 주고 다니는 습관을 통해서
내장지방의 감량, 그리고 코어 강화를 할 수 있도록 해주세요.