하이닥

자주 입으로 숨 쉰다는 말을 듣는데요
예전에 기숙사 생활을 할 때 주변에서 잠잘 때 숨을 안쉬고 참다가 한 번에 파 하고 뱉는다 이런 말을 들었습니다. 혹시 이게 무슨 증상인가 싶어서 인터넷에 찾아봤더니 수면무호흡증인 것 같더라구요
그 이후 코가 한 쪽이 막혀서 코로 숨쉬는게 불편해 입으로 숨 쉬는 것 같고 수면무호흡증도 입으로 숨 쉬는 것과 연관이 있는 것 같아 병원에 가서 이에 대한 검사를 하고 수술을 했습니다.
그 이후 살도 빼고 수면무호흡증은 없어지고 코로 숨 쉬는 것도 편해졌지만 비염이 있고 버릇이 들어서 그런지 자꾸 입으로 숨 쉬게 되더라구요
의식해서 코로 숨 쉬려고 노력하지만 저도 모르게 입 벌리고 있는 경우도 많고
입으로 숨 쉬는게 안 좋다 하던데 버릇을 고칠 방법이 있을까요?