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Question 아침마다 구보를하는 것이 왜 체력에 도움이되나요?
아침마다 구보를하는 것이 왜 체력에 도움이되나요?


answer Re : 아침마다 구보를하는 것이 왜 체력에 도움이되나요?
김정현
김정현 운동전문가 쓰리먼스더바디 하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

아침이든 점심이든 저녁이든 규칙적인 운동은 체력향상에 도움이 됩니다.
꼭 아침이어야 할 필요는 없습니다.
달리기는 전신 유산소운동으로 여러근육을 골고루 쓰면서 심장과 혈관을 건강하게 만들어 줍니다.
이는 지구력 향상에도 도움이 됩니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.