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Re : 운동 후 커피 마셔도 되나요?
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
하루에 1~2잔 정도의 커피는 건강에 별다른 영향을 주지 않습니다.
다만 운동하는 분들의 경우 커피의 카페인 성분에 의한 이노작용으로 몸 속의 수분을 배출시키기 때문에 근육 생성에 방해를 줄 수도 있습니다.
하루에 1~2잔 정도의 커피는 건강에 별다른 영향을 주지 않습니다.
다만 운동하는 분들의 경우 커피의 카페인 성분에 의한 이노작용으로 몸 속의 수분을 배출시키기 때문에 근육 생성에 방해를 줄 수도 있습니다.
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Re : 운동 후 커피 마셔도 되나요?
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
평소 커피나 술은 몸속 수분이 몸밖으로 배출되므로 탈수-이뇨작용으로 인하여,
근력향상에 도움이 되지않습니다.
평소 근향상에 목표를 가지고 계신다면 운동직후 단백질섭취는 근향상에 도움이됩니다
평소 커피나 술은 몸속 수분이 몸밖으로 배출되므로 탈수-이뇨작용으로 인하여,
근력향상에 도움이 되지않습니다.
평소 근향상에 목표를 가지고 계신다면 운동직후 단백질섭취는 근향상에 도움이됩니다