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브로콜리
2018.09.05
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
브로콜리를 하루에 한번씩은 꼭 먹어요
맛도좋구 건강도 챙길겸 또 다이어트에 도움도 될까 싶어서요 ~~
매일 먹어도 괜찮은가요?
그리고 다이어트에 초고추장 찍어먹는건 도움이안되지요?
맛도좋구 건강도 챙길겸 또 다이어트에 도움도 될까 싶어서요 ~~
매일 먹어도 괜찮은가요?
그리고 다이어트에 초고추장 찍어먹는건 도움이안되지요?
answer
Re : 브로콜리
유혜리 영양사
쥬비스다이어트 여의도지점
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.
브로콜리에는 칼륨의 함량이 높기때문에 다이어트에 도움이 된답니다 ^^
하지만 과도하게 많이 드시거나 초고추장에 찍어드시는 형태는 오히려 체중감량에 방해가되니 적정량을 권장해드리고, 식사하시면서 2~3개정도 섭취하시는 것이 좋으며, 가장 좋은 다이어트 방법은 내몸에서 한가지 식품으로 비슷한 영양소만 섭취하는 것이 아니라 다양한 식품으로 다양한 영양소를 섭취해주시는 것이 가장 좋습니다.
감사합니다.
브로콜리에는 칼륨의 함량이 높기때문에 다이어트에 도움이 된답니다 ^^
하지만 과도하게 많이 드시거나 초고추장에 찍어드시는 형태는 오히려 체중감량에 방해가되니 적정량을 권장해드리고, 식사하시면서 2~3개정도 섭취하시는 것이 좋으며, 가장 좋은 다이어트 방법은 내몸에서 한가지 식품으로 비슷한 영양소만 섭취하는 것이 아니라 다양한 식품으로 다양한 영양소를 섭취해주시는 것이 가장 좋습니다.
감사합니다.