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이런 저런 생각때문에 잠이 쉽사리 잘 안와요
2018.09.10
학교 샹활, 친구관계 부모님과의 관계 등등 이런저런 생각떄문에 잠이 쉽게 잘 안와요 자기전에 떠오르기도 하고 쓸데 없는 생각을 하기도 하고 그래서 잠을 자다만 것같은 느낌이 들어요
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Re : 이런 저런 생각때문에 잠이 쉽사리 잘 안와요
배성범 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 108
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
뭔가 고민이 있는데 갑자기 발생한 일이 아니라 조금씩
쌓여서 지속되어온 문제라면 연관된 생각들이 두서없이
떠오르기 때문에 정리가 잘 되지 않습니다.
그럴때 심리상담을 통해 생각을 말로 표현하다보면
생각들이 정리되면서 연결고리와도 같은 핵심문제가
드러나게 됩니다.
학교내 상담이나 살고있는 지역의 정신건강증진센터
상담프로그램 등을 잘 활용해 보세요.
뭔가 고민이 있는데 갑자기 발생한 일이 아니라 조금씩
쌓여서 지속되어온 문제라면 연관된 생각들이 두서없이
떠오르기 때문에 정리가 잘 되지 않습니다.
그럴때 심리상담을 통해 생각을 말로 표현하다보면
생각들이 정리되면서 연결고리와도 같은 핵심문제가
드러나게 됩니다.
학교내 상담이나 살고있는 지역의 정신건강증진센터
상담프로그램 등을 잘 활용해 보세요.
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Re : 이런 저런 생각때문에 잠이 쉽사리 잘 안와요
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2402
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안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.
위와 같은 증상으로 일상생활에도 지장이 있을만큼 많이 불편하다면 정신과 상담 및 진료를 권유합니다.
감사합니다.
위와 같은 증상으로 일상생활에도 지장이 있을만큼 많이 불편하다면 정신과 상담 및 진료를 권유합니다.
감사합니다.